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spirituelle Meisterin in Berlin
Spirituelle Meisterin Ayleen /
Spiritual Master Ayleen

spirituelle Lehrerin in Berlin

Haftungsausschluss / Disclaimer (English see further down)

Grundsätzlich ist Bauchtanz gut für den Rücken, weil er eine gesunde aufrechte Haltung einübt und die Wirbelsäule mobilisiert. Bei Rückenbeschwerden oder vorgeschädigter Wirbelsäule, zum Beispiel durch vorangegangenen Bandscheibenvorfall, solltet ihr aber besser nicht an diesen Online-Bauchtanz¬-Kursen teilnehmen. Die Gefahr ist dann einfach zu groß, dass ihr euch Schaden zufügt. Ansonsten ist darauf zu achten, durchgängig den Rücken lang und vor allem den Lendenwirbelbereich entspannt zu lassen.

In meinen Online Bauchtanzkursen weise ich auf rückengerechtes Bauchtanzen gezielt hin und Positionen mit extremer Rückwärtslage zeige ich erst gar nicht, weil ich sie auch selber nicht tanze. Ebenso verzichte ich auf Bodentanz, der für die Knie belastend ist. Dementsprechend sind alle gegebenenfalls auftretenden Beschwerden ein Signal des Körpers, den Bauchtanz zu beenden. Während und nach dem Bauchtanz solltet ihr euch körperlich erfrischt und gesünder als zuvor fühlen. Bauchtanz als Bewegungsmeditation bedeutet, sich auf körperliches, geistiges und seelisches Wohlbefinden einzulassen.

Ganz generell habe ich in meinen Videos darauf geachtet, euch ein gesundheitsfreundliches Angebot zu machen. Trotzdem kann ich natürlich nicht die Verantwortung dafür übernehmen, was ihr zu Hause daraus macht. Ihr nehmt daher an meinen Videokursen eigenverantwortlich teil und solltet gegebenenfalls eine Ärztin oder einen Arzt zu Rate ziehen. Insofern mache ich also folgenden Haftungsausschluss.

Haftungsausschluss: Meine Videos sind sorgfältig erstellt worden. Alle Angaben sind trotzdem ohne Gewähr. Ich übernehme keinerlei Haftung für Schäden, die aus dem Inhalt resultieren. An den Online-Kursen ist nur bei vollständiger körperlicher und psychischer Gesundheit teilzunehmen.

Eure Ayleen

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Basically, belly dancing is good for your back, because you learn a healthy upright posture and mobilize the spine. However, with back pain or a previously damaged spine, for example by preceding herniated disc, you should better not take part in these Online Belly Dance Courses. The risk is too great that you damage yourself. Otherwise, pay attention to consistently keeping your back long and especially the lumbar region relaxed.

In my Online Belly Dance Classes I draw your attention on back-friendly belly dancing and positions with extreme backward posture I don´t even show, because I don´t dance them myself. Likewise, I don´t dance on the floor, because it is burdensome for the knees. Accordingly, all discomfort which may arise is a signal of the body to stop the belly dance. During and after the belly dancing you should feel physically refreshed and healthier than before. Belly dance as a Moving Meditation means to engage in physical, emotional, mental and spiritual well-being.

In general, I have taken care in my videos to make you a health-friendly offer. Nevertheless, I cannot take the responsibility for what you do at home. Therefore, you take personally responsible part in my video courses and should, if need be, consult a doctor. Thus, I make the following disclaimer.

Disclaimer: These videos have been carefully researched and prepared. Nonetheless, no responsibility shall be taken for the correctness of the content. I take no responsibility for any damage resulting from the contents of the videos. In the online courses is only to participate in complete physical and mental health.

Yours Ayleen


Ganzheitliche Psychotherapie und Persönlichkeitsentwicklung in Berlin
Psychotherapie /  Lebensberatung
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Heilpraktikerin für Psychotherapie
Dr. rer. pol. Ayleen Scheffler-Hadenfeldt
Telefon: 94 39 22 81 / E-Mail: Dr.S-H@web.de
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Chakra-Therapie, Chakrenreinigung und Chakra-Tanz in Berlin
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